立卧撑翻的好处？ 1.全身性的短时间民族运动才能更快的燃烧脂肪，立卧撑正是民族运动到了身体大部分肌肉群，才能达到很好的燃脂效果。 2.肌力民族运动可以增加塑身效果，立卧撑正是