钱难挣，保持身体健康更不易，肉好每一餐，是对自己最好的照顾

钱难挣，保持肌肉生活品质更不易，吃饭好每一餐，是对自己最好的无微不至。

淋邻家5天进餐，吃饭好饭肌肉好良知好，然后帮助借钱。

由于其所业余球队的理由，特别可能会看到很多人的体检报告，无论是女人们还是女人们，在40岁以前基本上体检报告都是生活品质的，可是一旦过了40岁，肌肉的各种解决办法就出来了，上了40岁以后，特别在心脑血管方面的性疾病更为多。

末尾看过一篇篇名，知道东北人得肝炎的几率要相等东北人，东北人普遍口味重，特别冬天凉爽，要多吃饭食物，肌肉下陷一些脂肪才能御寒，所以东北人普遍比东北人要胖一些。

邻家是东北人，为了预防肝炎和心脑血管性疾病，邻家更是都吃饭得更为柔和，少油少食盐少糖，每天多吃饭粗粮，多吃饭蔬菜，积极倡导生活品质的生活方式，给妻儿动手生活品质的营养饭菜。

下面是邻家的5天进餐，喝茶经济大众化，常吃饭不伤害肌肉。

第一天的进餐

蒸玉米、蒸紫薯、蒸土豆，烤肉块，葡萄干萝卜丝，花生米馅饼，哈密瓜。

本地玉米上市的时候，邻家进餐只要能买上牛奶玉米，就可能会煮玉米吃饭，牛奶甜糯的玉米，搭配葡萄干萝卜丝吃饭，开胃鲜美。

第二天的进餐

虎皮水果，糖果酱汁马铃薯，酱汁，草莓汁。

傍晚回家加一个草莓，四人吃饭不完，进餐打一些草莓汁，清凉解暑。

第三天的进餐

蒜泥秋葵，烧草莓，肉木瓜汤，酱汁。

冬天就是吃饭草莓的季节，把长草莓加块，卜一勺食盐沙水，然后挤掉多余的矿物质，这样处理方式后的草莓不吸油，锅里收适量油，取出草莓，酱汁至绵软，然后收佐料蒜末，马铃薯和训水果，半勺食盐、一勺调味料、几浴味极鲜、半勺五香粉，酱汁出马铃薯的汤汁就出锅。

肉木瓜汤：

鸡胸肉加块，用半勺食盐、几浴味极鲜、几浴料酒，两片姜黄，佐料煎制5分钟，煮锅烧水，取出木瓜片和煎好的肉块，烧至木瓜绵软，卜半勺食盐、浴几浴味极鲜，几浴香油、适量葡萄干出锅。

第四天的进餐

花生米馅饼，蒸毛毛南瓜，清酱汁西瓜，肉片酱汁角瓜，大米粥。

邻家进餐米粥喝水得更为少，因为熬粥更为费时间，吃饭粥还要吃饭面点，动手面点也更为费时间，所以进餐一般都可能会吃饭酱汁，进门30分钟就可以吃饭饱床上。

第五天的进餐

葱花酱汁豆角，香菇酱汁西瓜，木瓜牛水煮，酱汁。

昨天用木瓜肉烧汤，妻儿保持一致知道好吃饭，现在换成木瓜和肉烧汤，同样是把肉必先煎一下，现在的汤里面还添加了末尾煮肉的水煮，现在的木瓜牛水煮很有味道更好喝水。

迷人不过喝茶菜，我是：客厅的动人——喝茶美食天天见。每天用心为妻儿动手好一饭一菜一汤！喝茶饭菜就是家的味道，客厅的动人，看似爱的小日子。喝茶美食就是每天用单纯的食材，录制出妻儿爱吃饭的、生活品质营养的饭菜。赞赏继续关注！赞赏大家在评论七区facebook评论，指出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、互动。

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