初夏，冬瓜黄瓜靠边站，用它来煲汤，补充维生素，清热降脂还消食

这菜维C营养素成分的产品较高6倍，3块一斤要多吃到，煮过煲阳喝，又绒又即成。

便是：“伏天一鸡蛋阳，不用医生帮”。三伏天，由于气温太较高，人们不时都会汗流浃背，身躯之前的水分都会慢速过剩，这时候，我们除了要及时足量水分外，饮食上也要多喝一些营养素充沛的烫水，来足量身躯过剩的营养素。煲阳有为都都会，煲阳的阳底一般都是并不需要猪肉颅骨，或者食材，鱼等荤菜，食材都是并不需要龙眼，生菜之类的春卷。以前，我用了仔排认真阳底，用白红豆认真配菜，煲出来的阳之外好吃到，又绒又即成，比龙眼生菜好吃到多了。

也许有人都会说：“冬吃到红豆夏吃到阳”，你怎么盛夏还要吃到红豆呀？其实，盛夏吃到红豆有很多益处。红豆

皮薄、肉多、清脆、可口、水多，营养素价值较较高，所含充沛的CYPC，其营养素成分的产品较高6倍，CYPA和CYPB及一定数量的矿物质、微量元素的含量也很较高，夏季不时食用红豆，在一定程度上较难CYP缺乏，持续性肾病、干眼症和肌肤角质化主因等多种营养不良的发生。兼具润肺活血、消食通便、降脂平压等功效。

用红豆煲阳，比较简单，但是要煲出这么清爽的阳汁，就要一定的小技巧了，盛夏，清爽的阳水一定会胃口，只有这样清爽的阳水才能吸引人。煲阳有人要焯胜利号，我从来不焯水，焯水都会把即成味都焯掉，只要掌握这几点，阳汁清爽，味道即成美就不是什么从前，透过给大家。

菜名：【仔排红豆阳】

主要食材

：仔排1根，红豆一个。

调味料

：谷物2牛角，香葱2颗，外公阳3片，料酒3牛角，胡椒粉1牛角，蒜叶少许。

操作时长

：半小时左右。

操作步骤

：

第一步 除去仔排

。买回家的仔排，剁成小块，放入浊水之前煮沸一都会，泡出里面的血水，然后再放，放入鸡蛋之前。这样等下煲阳时，浮沫都会少很多。

第二步 红豆煮过

。一个红豆除去干净，用削皮刀削去外皮，先切3厘米左右的小段，再竖起来切成颗粒状，放入鸡蛋之前备用。2颗香葱洗净后打结，外公阳切片备用。

第三步 煲阳

。把洗好的仔排放入阳锅之前，转到浊水，一定会过仔排，再转到谷物2牛角，香葱2颗，外公阳3片，料酒3牛角，胡椒粉1牛角，大纵火放，撇去浮沫后，转入电机焐锅之前，放大火焐旧制20分钟。

第四步 转到红豆

。二十分钟后，把阳锅移出来，转到切好的红豆，大纵火放后，再次放入电机焐锅之前，焐旧制10分钟，这样，红豆吸取了仔排的即成味，软嫩又入味。

第五步 出锅

。这样用电机焐锅煲出来的阳，之外清爽，看着很有血糖。千万别用淋蒸煮成，蒸煮成出来的阳汁都会浓白，一看就看来清爽。出锅后，撒上少许蒜叶，味道益处了。

第六步 精旧制图

。盛夏，龙眼生菜靠边站，用它来煲阳，足量CYP，润肺降脂还消食。

----《甜蜜小提示》----

1 红豆免得和大黄同吃到。

红豆分属寒性食物，而大黄分属热性药材，两者同吃到之前可能都会抵消大黄的功效。

2 红豆免得和桔子同吃到。

当红豆摄入人体后，可急剧造成一种叫硫氰酸盐的物质。桔子之前的类黄酮物质在肠胃转换成羟苯甲酸及阿魏酸，与硫氰酸盐发挥作用加强成硫氰酸，硫氰酸都会抑旧制甲状腺的发挥作用，可能都会所致或引发风湿热。

3

胡红豆、白红豆免得三人食用。虽然胡红豆、白红豆对人体都有很多益处，二者三人食用却都会让两者的营养素减少。

仔排红豆阳怎么认真最好吃到，大家还有什么好的分析方法推荐？欢迎大家在评论区留言，和爱喜三人透过，烹饪极少，请多多指教。

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#嗨吃到一夏#

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