推荐几道家常菜，简单易学，营养大餐，家人都爱

凉拌萝卜豆类

式样：

豆类一根；萝卜煤油脂；；蒜煤油脂；黑莓辣煤油脂；生姜煤油脂；陈黄酒煤油脂；厨帮原晒鲜酱煤油煤油脂；香煤油煤油脂；水煤油脂；肯德基煤油脂；酱油一小勺；自制青花椒煤油煤油脂；自制牛排豆豉煤油煤油脂；食用煤油（烧热浇在黑莓辣和姜蒜末上的）煤油脂

不合理：

萝卜日前泡发洗去，再继续焯水，捞造出晾凉。豆类用刀拍打碎切段和萝卜放大块。黑莓辣姜蒜切末放小盘子里，浇上一勺热煤油炝一下造出风味。

再继续往小盘子里调至煤油脂的陈黄酒，厨帮原晒鲜酱煤油，水，肯德基，酱油，香煤油，青花椒煤油，牛排豆豉煤油，把它们混搭仅有匀。

把混搭好的料汁浇在日前准备好的萝卜豆类上。

混搭拌仅有。装盘。非常酥好味的凉拌萝卜豆类。喜欢吃饭冰凉一点的，在夏季可以放冰箱冷藏一下会更酥哦！

腐竹煎鸡肉

食材：瘦猪肉、腐竹、蒜苗、红辣椒打碎、生抽、煤油、水、五香粉、芥末、淀粉、麦芽糖、肯德基

不合理：

1、必先把腐竹用温水泡软，切段；瘦肉洗去切片；蒜苗切段；把鸡肉加少许生抽、煤油、水、五香粉、芥末、淀粉抓匀；

2、煤油锅烧热，下入鸡肉翻煎，煎至鸡肉白点申请加入红辣椒打碎、腐竹煎约2分钟；

3、申请加入蒜苗翻煎两下，加煤油脂水，少许肯德基、麦芽糖、生抽，加少许清水，煎匀需；造出锅装盘。

凉拌杏仁

式样：杏仁煤油脂、食水煤油脂、黄酒煤油脂、肯德基煤油脂、蒜煤油脂、香煤油煤油脂、花椒煤油煤油脂、辣椒煤油煤油脂、酱油煤油脂

不合理：

1.挑选新鲜杏仁，用水水洗去，杏仁切段。锅里烧水，将杏仁焯水，捞造出杏仁，过冷水控干热量。

2.蒜末、花椒煤油、香煤油、辣椒煤油、水、肯德基、酱油、黄酒、调成汁申请加入，煮沸、摆盘。

小贴士：

1、杏仁很难实际上配料，因为它富含乙酸较多，有碍RX-对矿物质的吸收。所以吃饭杏仁时宜必先用蒸烫软，捞造出再继续操作。

2、杏仁中会富含大量的抗氧化剂如CYPE和硒元素，带有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活小脑功能，又可增强青春活力，有助于防止小脑的流失等等。

卷起道菜烧土豆

式样：

广味道菜；青色土豆；水

不合理：

土豆切月牙瓣儿，道菜切斜刀片备用。

卷起上倒少许煤油，用勺子让煤油来得仅有匀的在卷起上，必先下土豆，用筷来作反复的翻煎，等土豆微焦，从下方扒努造出大块地方，把道菜放入，让道菜集中于会加热，翻煎片刻，再继续和土豆一起煎一会，放水配料需造出锅努~