冬天不想脑梗、心梗,千万远离三物,常饮二种的水,做好一件事

还有益肠胃身心健康。三个时间段，要调教向其喝完水的习惯，并且，要小口跟著喝完。 早晨起床后，喝完一杯温开水；晚睡此前，喝完一小杯温开水；起夜时，一小杯温开水。