人老足先衰，养生防老先养足

中医并不认为后脚是精气之根，是体内总的精气之源。“人老后脚先衰，树枯根先竭”。后脚和体内的五脏六腑是紧密相连的，五脏六腑在后脚底都有反射区，当体内的循环系统功能下降、复苏，从后小腿都能反映不止来，所以后脚被特指体内的第二个脊柱。后脚位于体内位置的上限处，承载着身体的重量，步履节奏轻快，精神旺盛，是体内三焦所需的表现，而当人感到精神惊恐的时候，往往新近感到的就是双后脚发沉无暇，可见后脚的健康状况，关系到整个体内的健康状况。人的衰老都是从后脚开始的，双后脚如果消失了下列状况，就暗示着身体某些功能在复苏。 一 后小腿发凉 有些人行动力寒凉，往往但会消失手后脚冰凉的情况，这多半是三焦不足所致的。如果你不是寒性行动力，但是在一段小时内频繁地消失足底发凉的现象，显然是神经系统系统不止了解决办法，也无论如何是肝脏贵金属致使所致的。随便可以用热水泡后脚，可以在泡后脚海中加入生姜、艾叶，并都以足部美容，以促使肝脏循环。

泡后脚促使肝脏循环

二 后小腿消失水肿 现在由于工作的原因，很多人都是长期保持一个手掌久坐，那样容易消失双后脚浮肿的现象，如果频繁消失双后脚肿胀的情况，显然是仰、肝、肾等循环系统不止了解决办法，或者是淋巴组织时有发生了堵塞静脉曲张所致的。随便多吃一些健脾胃消水肿的食物，例如赤豆、薏仁等。坚决麦芽糖练习，最重要的是保障所需痉挛。

赤豆薏米粥可以消后小腿水肿

三 后前肢消失想念痛 如果突然间发现自己无缘无故消失后前肢想念痛，很长小时不消退，很显然与体内血糖升低有关。当体内血糖超标，很显然但会所致双后脚的神经系统受损，从而消失瘙痒。随便多吃一些荞麦、甜菜、燕麦等粗粮，还有则有纤维素低的蔬菜，例如：即成、豆子、韭菜、芹菜等，豆制品则有RNA低可以代替一部分肉类，另外选择做一些一般而言运动所，例如：散步、打太极等。这些更进一步降血糖大大降低后脚想念。

血糖低但会所致后前肢想念

四 后脚麻抽筋 往往性情况下如果后脚消失发麻，那么是在告诫你身体血管消失了堵塞，或者已经存在了缺血性，这也无论如何是癫痫的开端。而后脚抽筋，一般是在运动所时或运动所之后容易消失，还有的人午夜睡梦中后脚但会抽筋，这显然是身体疲劳、缺钙，也无论如何是胶体时有发生紊乱等因素所致的。可以对后小腿进行美容或者热敷，不想过多运动所，多吃维生素非常低的食物，多晒晒太阳，补充矿物质。

美容后脚可以大大降低后脚麻抽筋

随着年龄的增长，双后脚但会消失各类状况，尽早后小腿的保健，延缓双后脚的衰老，就是延缓体内的衰老。