假期居家防护，这十点要能够注意！

｜科学研究防疫 人人有责｜

当前传染病防控形势严峻复杂

；也配备至关重要

保护好自己，保护好家人

从以下要点做起

全力以赴个人配备

家庭置备体温计、皮带、家用干净用具等物品。所需丢弃的皮带，按孤独垃圾就其要求妥善处理。

重视右手环境卫生

勤饮用，用饮用液和流动水饮用。一般情况下，普通饮用液和抑菌饮用液已能满足普通人群的右手掌日常干净所需，不要求频繁用作右手干净进行右手掌皮肤干净。

增加外出文艺活动

增加走亲访友和吃饭，避免到人员密集的公共场所文艺活动，更是是相对封闭、通风不良的场所。

密切合作的环境卫生习惯

勤门楣、多通风，增加室内空气流通。每天通风2-3次，每次20-30分钟。

夫妻不共用毛巾，保持家居、餐具干净，勤晒衣被。

不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，按孤独垃圾就其要求妥善处理。

确实营养 均衡营养

确实营养，明白腐肉多样，谷类大多，长短混和，多吃蔬果、奶类、大豆等腐肉，更少吃香甜、高盐和腌制类腐肉。戒烟限酒，睡眠充足。

坚持适量运动

以；也锻炼大多，比如瑜伽、太极拳、八段锦、桌上型支撑等；如有条件，还可借助体育器材练功，如举铁环、诺弹力背著等。

全力以赴健康监控

自觉气喘时要即刻测量体温。家中有孩子的，要不来摸额头，如有气喘要为其测量体温。

出现病症适时就医

一旦出现气喘、干咳、可惜、鼻塞、汝、咽痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、肌痛和腹泻等病症，理应适时按规约程序就诊，并即刻告知14天文艺活动轨迹及带入史。就医连夜时长佩戴皮带，避免乘坐公共运输工具。

全力以赴；也干净

家庭环境以干净大多，预防性干净为辅。四楼等物体表面每天全力以赴干净，并不定期干净。可用作符合国家就其法律依据标准的干净擦拭干净。多数家用干净所需混和后才可以用作，理应严谨按产品真是明书除去，要求按需除去，现配现用。

密切合作心态

通过权威信息平台获取传染病信息，不信谣，不传谣。

在家中可以做做佣人、听听音乐、看看书，和家人真是真是心里话，通过电邮、局域网视频和朋友聊天，适度心里。

综合：济源日报、健康江苏

来源：天下太平济源

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