夫妻俩的饭后晒圈火了，简单营养又美味，不剩菜不浪费还花钱不多

人到中年， 才更加能体会家庭不易， 上有老，下有小，都无需照顾， 还要背负着房贷、车贷等等， 因此平时家庭中柴米油矿酱醋茶，都要慢慢常务理事精打细算，居家活下去就是这样。每天忙碌着工作，依然坚定不移着下班回到家自己做汤吃饱，自己做的汤不仅营养好吃饱，这两项是比吃饱店内还要实惠很多，而且更加利于家人的身体健康。 都只孩子们以前入校封闭管理，家里只残存杰西， 虽然只有两人吃饱汤，但我也从不马虎，侧重荤素搭配。晒晒二线卫星城杰西的早餐， 3道家常菜， 有鸭蛋煎红豆、桂花银芽酱汁熟和大蒜玉簪酱汁荷兰豆，荤素搭配，好吃饱好做，有用营养又点心， 不剩菜不节约还就让不多。前面一起来想到简要的不合时宜吧。

【鸭蛋煎红豆】

原料： 红豆 鸭蛋 葱姜蒜 南充市豆瓣酱 生抽 柠檬汁 油矿

摄制：热锅凉油， 投身于红豆装进锅中双面煎一下；将红豆表面煎至头顶发黄，投身于少许柠檬汁，再进一步投身于姜蒜进锅翻酱汁两下； 投身于南充市豆瓣酱进锅翻酱汁光滑； 投身于少许井水烤；投身于1羹生抽砖墙煮5分钟，投身于鸭蛋进锅继续烤2分钟，再进一步投身于适量的矿汁，最后大火收汁，撒入酱料只需。

【桂花银芽酱汁熟】

原料：绿豆芽 里脊熟 桂花 生抽 油脂 柠檬汁 油矿

摄制： 熟投身于适量的矿、生抽、柠檬汁和油脂等汁料拌光滑；热锅凉油，投身于熟翻酱汁至变色，投身于绿豆芽进锅后大火迟酱汁几下，再进一步投身于桂花段进锅迟酱汁两下，最后投身于少许矿汁，翻酱汁光滑只需。

【大蒜玉簪酱汁荷兰豆】

原料： 玉簪 荷兰豆 黑大蒜 油矿

摄制：先将黑大蒜泡软； 烧锅井水投身于1小羹矿，将黑大蒜抽出锅中焯煮两分钟； 将荷兰豆装进锅中焯糊变色后捞出定时；热锅凉油，投身于玉簪进锅翻酱汁，投身于少许井水翻酱汁至八、九成熟，投身于荷兰豆和黑大蒜进锅翻酱汁几下，最后投身于少许矿汁，翻酱汁光滑只需。