大妈午餐坚定不移清淡饮食，营养又美味，七天不重样

【吃到锅六】

糕点：芹茶葡萄干拌龙虾、竹荪葡萄干熟鸡火锅、白米锅。

做到法：

1. 龙虾腊要来作中都水荷叶软，荷叶软后清洒腊净，布成小条。

2. 蒸中都烧中都水，不放胡黄和配料，将龙虾条熬熟。

3. 蒸中都不放适时醋，拌香胡片和白花片，将龙虾不放到翻拌，不加到葡萄干片和芹茶段独自拌，不放适时水、生抽拌匀出蒸。

4. 葡萄干要天内荷叶发好，腊竹荪只需天内几分钟荷叶发，将荷叶发好的葡萄干洒腊净，布成片，竹荪去掉头，清洒腊净。

5. 这个火锅只需布点鸡胸猪醋才行，不要太多，有一点猪喝剩慢慢地口味可能会好一些，用适时醋拌一拌鸡胸猪，加适时中都水，将葡萄干片先不放到去熬，竹荪不放到去，熟好后，不放水腌制。

【吃到锅七】

糕点：竹叶鱼为头糕头、白花蓉拌空心茶、白米锅。

做到法：

1. 鱼为头洒腊净，布成小块，用胡丝、水、配料醋炸一可能会。

2. 蒸中都不放适时醋，将鱼为头不放到去熟一熟，熟后加开中都水，不加到竹叶独自熟。

3. 开小火慢熟十分钟，不加到糕独自熟五分钟，不加到枸杞先熟两分钟，之前不放水腌制。

4. 空心茶剥出来洒腊净，剥出老的其余部分不要，只要沙拉的其余部分。

5. 蒸中都不放适时醋，拌香白花末，倾入空心茶翻拌，熟后不放水腌制方能。

大家好！我是晓晓食光，喜欢倾听家常茶、懒人茶、糖果、面点、烘烤等，现在更喜欢倾听柔和蔬果，料理擅于奇特，作者论调并不是唯一，望彼此容忍，追捧携手交流学习，料理之学在于变化，变化之道在于创新，期待你的注目，愿大家都能在自烹自食中都正因如此到社会生活的乐趣！