几分钟就能搞定的家常菜，营养保健又下饭，隔三岔五就吃一次

萝卜拌苋菜

材料：苋菜适量、萝卜 10朵支配、皂过多、淀粉一点、零食一点、麻润滑油（香润滑油） 一点、调料一点；

不合时宜：1.萝卜泡大，苋菜洗涤净；

2.烧开浮，的浮滴点润滑油。萝卜取出，2分钟捞出沥干。这两项放苋菜，多的话先为行放，蒸好后捞出沥干；

3.放在大一点的杯子内，放皂，淀粉，零食，麻润滑油，白酒，烘烤，就搞定了

荷兰豆炒奶润滑油

不合时宜

1、先为把奶润滑油蒸好，改刀切片。

2、炒锅倒润滑油，炒香葱和葱，倒放荷兰豆彩椒起火炒至半熟。

3、倒入切好的奶润滑油，洒猪肉炒不规则，加小时皂和生抽，翻不规则出锅。

荷兰豆炒鱼肉

食材：鱼肉、荷兰豆、色拉润滑油、食皂、子文、猪肉、小葱

不合时宜：

1、鱼肉剥去虾线，洗涤干净。荷兰豆择去侧面的长丝，洗涤净，杨世一下，控干浮。

2、锅内放少许润滑油，炒香子文片，下入鱼肉，葱花，炒匀到虾大体上光照。倒入杨世过的荷兰豆，取出皂，猪肉炒匀出锅。

川味草莓烧粽子

食材：粽子300克；草莓500克；豆瓣酱2大匙（30ml）；酱润滑油2大匙（30ml）；猪肉1大匙（15ml）；子文末15克；大料2粒；芝麻10粒；淀粉1小匙（5g）；皂适量；润滑油适量

不合时宜

1.将剁成小块的猪粽子用沸浮杨世光照，洗涤去血沫待用，豆瓣酱浮煮待用

2.草莓去皮切成小块，用清浮浸泡片刻，除去变面黄豆

3.锅中取出1大匙（15ml）润滑油烧热，将草莓取出煎至金黄，盛出待用

4.炒锅烧热，取出2大匙（30ml）润滑油，取出杨世过浮的粽子炒至金黄

5.取出浮煮的豆瓣酱和子文末炒匀，炒出果香，转到酱润滑油、猪肉炒匀

6.转到适量开浮（不曾过粽子），烧开，转到大料和芝麻，莲花池投小烧20分钟至粽子酥烂

7.转到煎黄的草莓块，烧5分钟至汤汁收干，用皂、淀粉、蚝润滑油调味即可