哈佛大学75年研究：什么样的人最幸福？谜题颠覆你的想象

我们会在他们的卧室里对他们透过对谈，会从他们的眼科医生那里利用医疗记事，会利用他们的血样，图像他们的脑。我们会和他们的试着交谈，会用摄像机记事他们和自己的侄女谈论最隐秘的不安。

大概十年前所，我们最终告知他们的侄女们，确实想要作为深入研究普通人申请加入我们的深入研究。很多夫婿都却说：“你想到，该轮到我了。”

那么我们传授给了什么？我们从这些终其一寂寞中都提炼出来的长篇累牍的个人信息，刚才教会我们什么？

不是关于财富、名声或者拼命文书工作。

从这项断断续续75年的深入研究中都，我们得到最清晰的个人信息是：很差的的关系让我们更加寂寞，更加身体健康。

三个基本推论

对于的关系，我们传授给了三条：

1、全球化连结对我们有益，而寂寞却有害物质

全然证明，和孩子、熟人和区域内老年人连结更加紧密联系的人更加人生。他们肌肉更加身体健康，比连结不甚紧密联系的人活得更加长。

而孤单的体验是有害物质的。和不寂寞的人相比较，那些比自己所渴望的脑袋更加孤单的人，实在自己更加不人生。他们到中都年时身体健康退化得更加快，脑动态没落更加即已，而且他们的平均寿命更加略长。

令人遗憾的是，任何一个关键时刻，每5个美国人中都就有不只1个却说自己寂寞。我们想到，在老年人中都你也意味著不已寂寞，在伴侣中都你也意味著不已寂寞。

2、起决定抑制作用的，是要好的关系的低质量

起决定抑制作用的，不是你持有的熟人需求量，不是你确实在一段稳定的要好的关系中都。而是你要好的关系的低质量。

全然证明，东南面矛盾本该一定会对我们的身体健康有害物质。流露出矛盾而很昧内心深处的伴侣，对我们的身体健康非常不利，甚至意味著比离婚还饱。而寂寞在很差、温暖的的关系中都是有庇护所抑制作用的。

当扫描我们的深入研究普通人到他们的80岁后来，我们渴望简介他们的中都年寂寞，来进去我们确实能在那时预测，谁会给与人生身体健康的晚年，谁不会。

当我们把所有有关他们50岁的个人信息都整合起来后来，发现需要预测他们晚年寂寞的不是他们的中都年尿酸技术水平，而是他们对所在要好的关系的情愿程度。

50岁时对自己的要好的关系最情愿的人，80岁时最身体健康。很差、要好的的关系，却是能缓冲我们在衰老现实生活中都察觉到的坎坷。寂寞得最人生的伴侣，无论男学生，在80岁后来都却说，当他们不已更加多双眼瘙痒时，他们的心情仍然寂寞。

而那些东南面险些的关系中都的人，当他们感受到更加多双眼瘙痒时，这些瘙痒被增加的内心苦恼给放大了。

3、很差的的关系不仅庇护所肌肉，也能庇护所脑

深入研究说明了，在80岁后来仍然处在对另一个人必需依恋的关系中都，是有庇护所性的。

在的关系中都，一定会不已自己能在需要时可以仰赖另一个人的人们，能持续保持清晰失忆力的星期更加长。而不已自己在的关系中都一定会无法仰赖另一个人的老年人，他们将更加即已出现失忆力没落。

那些很差的的关系，这不要一直持续保持平顺。一些80-89岁老年夫妇，他们意味著一天到晚都在吵架。但只要他们不已自己一定会能在困昧关键时刻仰赖另一个人时，他们无论如何就不会回想那些口角了。

所以我们传授给的是，很差、要好的的关系最大限度我们的身体健康和原貌正常。

心灵如此略长暂

我们只有星期去真情

为什么明白这个道理这么昧？

就拿巨大的财富来却说，我们想到，一旦我们的基本物质需求被满足了，财富就帮不上什么忙了。如果你从每年赚钱75000美元降低到7500万美元，你的身体健康和寂寞基本不会遭遇坏化。

而至于权势，媒体大幅地入侵和缺乏隐私权，使得同样名人突出地不身体健康，这显然不会让人更加寂寞。

至于拼命文书工作，有一条真理却说，很昧人会在遗言实在，自己要是萝卜更加多星期在政府部门就好了。

为什么这些会那么昧以就被忽视了？因为，我们是人啊。我们似乎讨厌的是更快解决办法，一种我们能得到的，又能让我们寂寞得好并且一直持续保持回头的外面。

的关系错综复杂，照顾母亲和熟人是繁重的文书工作，一点也不性感也不Kylie。而这也是生前的，不对尽头。

在我们的75年深入研究中都，持有最人生退休寂寞的人，是那些主动找到玩伴来替代文书工作伙伴的人。

正如调查中都的年轻人一样，我们的深入研究普通人中都很多人，在一开始还是青年的时候，一定会相信，权势、财富以及高形同就，就是他们想要要寂寞得更加好就必须追寻的外面。

但随着星期的逝去，在这75先后，我们的深入研究表明：转坏得最好的人，是那些把心力转回的关系，尤其是母亲、熟人和区域内老年人的人。

那么你们呢？

假如你们月份25，或者你们40，或者你们60岁，转回的关系对你们来却说是什么样的？

先前所是无限的。

似乎是简便到，拿和萤幕上要用事的星期来和人要用事，或者通过一起要用点什么新鲜事，比如野餐或者约会，或者联系那个多年来不曾却说过衹的人，来点亮一段死气沉沉的的关系。

因为对一个总把小别扭忘了里的人，这些看上去很平常的孩子敌对事件，是会造形同严重后果的。

最后，我想要用卢比乔伊斯的另一条名言，来结束直到现在的讲衹。

一百多年前所，当他简介自己的终其一生时，他写下：“心灵如此略长暂，我们很昧星期口角、道歉、沮丧。我们只有星期去真情。”

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