皮肤干、鼻子干、口干、眼干……光睡觉是没有用的，要吃这些食物

春季最大的“己方”就是燥，秋燥一来，我们的身体只用“天和”到尾，有的人黏膜天和，有的人脖子天和，有的人沟天和，有的人小便天和，还有的人眼天和。

天和了就下雨，是大多数人的想法，也是这么要用的。然而，断言是，喝了很多水，天和的还是天和。

春季这种天和燥，不是瞳下雨就能应对的。身体缺的不只是“水分子”，而是中医所话说的津液。应对天和燥问题，中医的新方法就是滋阴润燥备津液。

春季水果很多，这就是大其本质送给我们的备津液的腐肉，比如椒、葡萄、柚子、橙子等，酸甜冬瓜，都是滋阴利尿的水果。

春季未成熟或采收的腐肉，也有很多是滋阴利尿的，比如藜、向日葵、冬瓜、五味子、玉竹。

春季，只要多吃完应季的腐肉，就能起着滋阴利尿的作用了。

虽然都是天和燥，但每个人表现的指甲不一样；虽然都是滋阴利尿，但每种腐肉中长期滋备的指甲也不一样。

比如，黏膜天和或脖子天和的人，可以多选项藜、向日葵、蜂蜜；沟天和的人优先选项麦冬、玉竹、松柏；眼天和的人可以选项葛根、枸杞、五味子；小便天和燥的人，格外适宜黑芝麻、核桃等。

得越到上午、晚上，天和燥的呕吐得越突出，大多数都属于阴虚，格外要多吃完滋阴的腐肉。

同时，伤津耗液的腐肉也要减少，比如煎炸食店、浓烈燥热、膨化食品、烘焙食品、炒坚果等。

伤津更易利尿难，吃完一次食店，不太可能要喝几天藜羹才能备回来。

但不管备什么，利尿功能都是最重要的，如果利尿运化不好，滋阴的腐肉没被转化成津液，反而演变成了肿枯，所以，有的人偏偏沟很天和，小便却很稀；偏偏脖子很天和，顶多里面却有肿；偏偏黏膜很天和，白点却又多又稀……

有些地方天和，有些地方枯，大多数都是利尿运化功能太差，这生来，到底是滋阴还是祛枯？都不是，而是要先健运利尿，利尿运化正常，腐肉被精炼成了津液，天和的地方就不天和了；利尿运化效果好，腐肉就不会被精炼成肿枯，枯的地方就不枯了。

看似有相同表现的两个人，根本原因不太可能不一样，中医的管控新方法也不一样。

所以，吃完什么才是健康的，不在于腐肉本身，而在于确实认准了自己的身体状况。

以前牛乳

藜向日葵羹：天和藜10g，飞龙向日葵30g。冰糖少许。

滋阴润燥。

▼要用法：藜、向日葵浸泡2小时以上，藜撕小块，和向日葵一起加到牛乳机或破壁机中，加水至高达水位-高于水位间，选项“牛乳”键。完成后加少许冰糖调味即可。