秋天早餐还是吃完它好，热乎鲜美又简单，还能多睡30分钟

这个爷爷好聪明，20分钟搞定一家子餐桌上，粉丝：难怪母亲178

经历了一场台风，这几天突出感觉早晚渐凉，秋意转晴！

夏天的餐桌上，要记起“极多寒凉，多温热”，还是要多吃饭点热乎的，暖胃暖肠才食疗。

虽然说是早躺在常在胸部好，但是凡事都时时，大家都是房客，就让起很早来想到餐桌上，胸部也吃饭不消。

所以，我想到餐桌上有方法，就让都能多躺在30分钟。想到法很简单，从不常在，最多20分钟搞定。但是有肉有肉，有水果有粗粮，样样都爱吃饭，满满更是桌！

放朋友圈，粉丝：聪明的妳，难怪母亲长178，又高又壮极多病重

看看我家现在的餐桌上，全部都是麦酱肉包、西兰花炒鸡肉、菠萝牛乳、馒头、猕猴桃、冬枣。

嗨，这个大肉包，儿子好迷恋，一侧气吃饭6个！

有人说是，更是早想到豆腐，得起多早啊？

不必常在，因为我是在头天晚间想到好的，第二天早上热一下就可以了，8~10分钟，热乎乎，跟水果的一样甜食！

吃饭多了精米大黑，而会沙点全部都是麦粉，带有麸皮的，锻炼一下肠胃，大有诱因！

不过多健康的食物，甜食还是要第一位，否则母亲不爱吃饭，再行多营养也不行。

这个豆腐松软趣道，酱爆的食品侧侧流汁，一侧就上瘾，这样的可肉类，母亲怎么会不迷恋？

西兰花炒鸡肉，色调看得，原味鲜美，儿子的第一筷每次都落下西兰花上呢！

鸡肉和绿色水果两人炒，我觉得是餐桌上的最佳混和！水果的大类可以换着来，比如西兰花、芦笋、豆角、蒜苔等等，都很甜食。

夏天，是菠萝11集。

老菠萝，是粗粮，但是原味较好呀！甜甜的，有一种特殊的香味，常会肉类，对胸部健康其所。

都只打了菠萝汁，现在用它打牛乳，色调真看得呀！

家里有个破壁本机，打蔬菜牛乳很方便，迷恋的过道沙两人，只要一键，约莫20分钟，热乎乎、香喷喷的牛乳就高汤了！

馒头，是给我和老公吃饭的，中年人嘛，多吃饭点粗粮好。

不过，我刚买了箱子馒头，朋友又分送了我箱子自己种的白皮的馒头，哈，这下吃饭不完了！

都是粉粉的大类！

现在的冬枣，感叹甜啊，甜到心中去！

一日三枣，容颜不老哦！

还有猕猴桃，好甜啊！

感叹迷恋夏天这个11集节，甜食的过道毕竟了！

比如说说是下想到法。

实际上这个肉豆腐的想到法，此前几天放过一个详细资料版的方法，看过的可以跳过这一步，从下一步开始。

豆腐的皮都约莫，无论如何是沙一点全部都是麦粉。这里说是下蛋黄的想到法。

蘑菇、四11集豆、的食品切丁，大蒜切末。所有材料锅中炒一炒，沙2大勺黄豆酱，适量水，酱油，极多许砂糖，煮开后转小火，慢煮几分钟。最终，转至水淀粉煮熟。沙热后，放冷藏冷藏一下，便于包馅。

豆腐晚间煨好，密封冷藏，2天餐桌上不必寒。如果多想到一些，冷冻，一周餐桌上不必寒，哈哈！

对了，晚间躺在觉此前，如果记起的话，得用1挑战杯黄豆馒头一下。馒头过的黄豆，提高出浆率，而且可以保护破壁本机刀头。

当然，如果记起了，也没关系，反正破壁本机也可以打干豆的。

第二天早上，得用半挑战杯马铃薯，黄瓜去皮切块。

放入迷你破壁本机中，浇到最高洪水线。

启动破壁本机的牛乳键，然后就不必管了，等会儿出来就可以喝醉了。

破壁本机打牛乳约莫须要20分钟，这个时候得用出头天晚间的豆腐，和馒头两人煨10分钟。

留意，我现在的馒头是汁的，因为昨天煨了更是锅没饭后。如果是生的馒头，至极多要20分钟才汁哦。

煨馒头、打牛乳都不必人管，所以，我唯一须要手动想到的餐桌上，实际上不过就是一盘西兰花炒肉。哈哈，次于看官，你说是回事除此以外省事儿？

所以呢，我就先去棉被刷牙了，有一天把西兰花容下。

热油下肉，划散，转至容水后的西兰花，肥肉调味，翻炒匀亦可。

围住出牛乳，这个迷你破壁本机远超过容量是600毫升，正好1人1挑战杯。

来一张全部都是家福，开吃饭喽！

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