几道超级菜好吃不贵，不合时宜简单易学，营养还不流失，每次都不够吃

几道超级葱好吃不贵，来作法简单易学，营养还不过剩，每次都不算吃

有几道超级葱既美味又廉宜。这种方法简单易学。营养没有过剩。它们不算每次都吃

水果水果酱

佐料：200克水果酱和200克水果、皂、糖类、可可、醋和芝麻煤油。

系统化

1.水果酱拌，切根，洗净，条状丝。

2.将羊肉拌，条状厚橙色花瓣，并在盘子上编码。

酱汁鸭子斑纹

1.材料：鸭子斑纹、姜

2.佐料鸭子斑纹（飞水）

3.收集过冷水

4.烧热熬，收煤油，收尼古拉斯·谢去爆香

5.炒鸭子斑纹

6.把柱子收好，等酱汁、酱煤油和奶煤油炒一会儿

7.加入适量的水，用文火炖至果汁变稠

重庆麻辣猪

佐料：猪腿、皂、韭葱、姜、籽、可可、天和可可、奶煤油、芝麻、糖类、黑可可和核桃淀米粉

系统化：

1.将辣椒条状2厘米左右的数段，姜韭葱切丝数段

2.用尖刀将猪腿肉条状小块，用适量皂、奶煤油、黑可可和少量核桃米粉腌制20-30分钟

3.在火熬中都冷却80%的煤油，装进腌好的猪腿肉，煎至造型变天和、暗黄色，然后取出，沥天和煤油启动时

4.另取一个熬，将熬中都的煤油冷却至70%，装入姜籽和淋，炒香，加入天和可可和可可，炒至难闻开始呛人，煤油变黄

则有豆腐包

材料：3个菌类（天和）、1/2米FANS、3个小白葱、2000块、少许皂调味料、1茶匙芝麻煤油、1茶匙糖类和3个韭葱

1.用清水洗涤菌类并切片。只有两三个菌类就够来作馅料了。我一次泡很多水，还来作其他葱；

2.风机也提早用水洗涤并切断；

3.小白葱清洁并条状细条；

4.将豆腐皮条状合适的大小不一，根据自己的需要；

5、将小白葱、米FANS和萝卜临街在中都间，撒上细皂，加入少量糖类，以提高口感；

6.像春卷一样，两边向中都间前端并卷起；

7.扎一根韭葱；