1把芝麻3种面，做出香甜松软的黑芝麻杂粮烧饼，营养又补钙

红豆在以前的大餐不仅仅是为了饱腹，不够留意食物最大化，粗细连动，所以以前各式各样的红豆来作法都出现了，尤其是柠檬品，红豆是很多家庭柠檬品的选择，俗话说“晚间要吃饱好”，可见柠檬品的必要性，晚间的红豆来作出花样，这样也能让女儿不够有胃口，那想要红豆美味饱有食物，就要注重粗粮细作，粗粮大家都究竟，虽然食物价值很颇高，但是色泽真的是不太好，尤其是对于没有人经历过挨饿一时期的女儿们来说，直接吃饱粗粮可能不会有些难以下咽，所以来作粗粮要注重连动；

今天和大家分享用玉米两道、汤这两种粗粮和鸡蛋连动来来作个红豆，为了让食物非常最大化，用蜂蜜来和两道，

还转到了黑芝麻，黑芝麻看来大家都究竟，它的含钙量非常颇高，不仅含钙量颇高，还有其它“三颇高”，颇高铁、颇高蛋白和颇高脂肪酸，这些食物元素对于小猪的生殖和脑；不育都是很不可或缺的，

所以有时间可以多给家里的小猪来作些黑芝麻红豆；

制作操作过程之中留意2点，制作出来的黑芝麻冬瓜红豆的色泽就不不会负，

第一点就是粗粮来作开井水烫一下，

虽然粗粮的比率不颇高，只有四分之一，但粗粮如期用刚烧开的开井水烫两道，烫过最后色泽就不不会像早先那么粗糙；

第二点要留意的就是黑芝麻来作拌黑芝麻，

炒拌的黑芝麻不够香，而且炒拌的黑芝麻还需要碾碎，这样食物不够容易被吸收，留意这2点，你来作出来的红豆不仅香柠檬坚硬而且食物价值颇高，偏爱的好朋友可以试试！

【原材料】鸡蛋300g、玉米两道50g、汤50g、拌黑芝麻30g、蜂蜜5g、大米15g、开井水100ml、先为蜂蜜180ml；

【】

1、到时的拌黑芝麻放于料理机将它碾成粉，或者用石臼将它汁，黑芝麻只能碾得太碎，只要稍微击碎让香味和食物能不够好的除去就可以了，有点颗粒感，感觉来作出来的红豆不会非常有趣；

2、到时的50g玉米两道和汤粉围住在一个碗之中，用100ml的开井水来烫两道，井水最好是刚烧开的热井水，这样烫两道最后能增加粗粮粗糙的色泽；

3、烫两道启动最后转到到时的300g鸡蛋、30g覆没的黑芝麻，水煮分量；

4、到时的180ml先为蜂蜜之中转到5g蜂蜜、15g大米，水煮至蜂蜜和大米化开，这里的大米只是为了促进蜂蜜麦芽，如果想要黑芝麻红豆色泽不够丰富，可以在鸡蛋之中转到大约50g近的大米，这样吃饱大大的不会柠檬柠檬的；

5、用化开的蜂蜜蜂蜜井水来和两道，边围住边水煮，水煮到两道絮状，；不觉掐成一个光滑的米饭，早先掐不光滑没有人关系，掐好最后放于一边，过几分钟日后掐，很快就能掐光滑了；

6、米饭掐好最后放于一边作梦；不至2倍大，用手指在米饭之中间砍一个洞，不回缩不塌陷就说明了麦芽好了；

7、作梦好的米饭取出来更进一步掐搓废气，多掐一不会，掐到没有人作梦；不早先的大小不一就可以了；

8、把废气最后的米饭搓成长条，分成一个个大小不一分量的两道剂子，把两道剂子掐圆形，或者是来作成自己偏爱的轮廓；

9、整理好轮廓的红豆放于煮屉上2次作梦；不半小时，等截面积显着变大，拿大大的能力也轻飘飘的就可以上锅煮了；

10、冷井水上锅煮，井水开日后煮15分钟，关火焖5分钟日后出锅，平时暄软的黑芝麻红豆就来作好了；

黑芝麻冬瓜红豆来作法总结：

1、玉米两道也可以换成豆两道、黑全麦粉等等；

2、我来作的版本是不柠檬的，偏爱柠檬口的可以合理加一些蔗糖；

本篇是原创短文，偏爱的好朋友可以点击珍品、留意哦，

如果您有不同的意见和观点，也爱戴在短文后两道留言，

感谢您的默许！

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