闺蜜就吃它，一月瘦了10斤，身体紧致又苗条，如今身穿啥都好看

结实的身材矮小，长期以来是大家梦寐以求的事，相比较是到了夏天，就让人家婀娜多姿的身材矮小，健美的愿望就愈来愈排斥了，都说四月不健美，四月徒伤悲，过去已经是十月了，夏天已经进入了尾声，某一天不怀好意地问一声：小姐姐们，你们的健美力争最终了吗？其实，健美这件事吧，什么时候开始都更早，再加掉头上的三酸甘油酯，看得还是次要的，四肢保健比什么都好，某一天有小老友，这段通过饮食健美，只用了一个月就最终再加掉了10斤，整个人都大变样了，腰肢结实、右脚也薄了，连胳膊都感觉轻盈了很多，都说健美就是整形，我是真的相信了，老友们一个个难以置信地问及她到底是怎么最终的，小姑娘倒也甚是，将她的秘密武器告诉了我们，看了她的制作方法我听完，只要选对了新鲜，健美真的不需要饿肚子呢。

闺蜜就爱吃它，一月翘了10斤，四肢仿射又结实，如今穿啥都看得

这个老友非常聪明，她健美的时候，早上清晨正常爱吃，午夜就自己继续做代餐，出过去爱桌上最多的边上代餐肉类就是这道桂花鸭蛋，其实夏天很多人都时会平常饮用绿鸭蛋，只因它经济发展实惠，一块钱一斤实在太一家人爱吃一顿了。但较少人知道绿鸭蛋还很强健美的功效。

绿鸭蛋所计有的总能量很低，但却计有有非常丰富的树脂、维他命和矿物质，有瘦身施用、消脂通便、有机酸的功效。绿鸭蛋的热量很低，每100克绿鸭蛋极少计有8高士热量，直接就可以看来了，而所计有的非常丰富的树脂却可促进肠蠕动，很强通便的作用，这些不同之处提议了绿鸭蛋的健美作用，糖果的蛋白质计有量特别非常丰富，是健美期间保证营养的最佳肉类之一，每天一个糖果，让你再加保健翘。不过大家要留意的是，绿鸭蛋比较寒凉，而甜蜜寒性体质比较多，大量饮用绿鸭蛋时会对保健不利，在做菜的时候，最差自组少许清蒸中和一下。糖果性平，可以忘了饮用哦。

【桂花鸭蛋】

用料配料糖果两个鸭蛋200克

蒸棉适时海盐适时料酒适时椒片适时

过程：

材料准备好，将绿鸭蛋去根，洗干净沥干养分。

糖果打散，葱切花备用。

热煎下棉装入椒片爆香，高汤后倒入糖果液，快速搅散。边搅边肉块，棉炸至呈金黄桂花锥状（起煎备用），把椒拣出来丢掉。

把煎从新洗干净，倒入棉自组少许海盐，（不必要鸭蛋下煎棉溅出）直到棉着火，烈焰一定要大，倒入鸭蛋，看粉尘缭绕，这个烈焰大才能锁住养分，使鸭蛋不出水，保证爽脆的味道。

鸭蛋棉炸至断生后，几天后下入棉炸好的糖果碎。

翻棉炸均匀即可，想必差海盐就补一点出煎，趁热最差爱吃哦。

鸭蛋替换根，味道才最差哦，海盐一定要少量加，不要以致于了，糖果棉炸好后棉炸鸭蛋同一时间一定要洗煎洗煎，鸭蛋棉炸出来愈来愈雨天。这菜肴趁热爱吃愈来愈美味！

为了保健，继续做这菜肴的时候稍微留意一下，绿鸭蛋性寒,腌制时应配上一点清蒸,以中和它的寒性,愈来愈亦然甜蜜是用。腌制时棉海盐不作太多,要相应保证其清淡的性味和爽口的不同之处，大蒜下煎后要迅速翻棉炸,相应加些醋,才能保存养分及维他命C,味道才好;

养生是一种多元文化，保健是一种义务。不爱吃药、不打针、不须任何产品。借助医疗卫生食同源的原理，选择对的肉类，让大家远离肥胖，收获窈窕。

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