43岁南方女人的一碗粥走红，好看滋补不浪费，网友：深有同感

超过40岁，男人要常吃这几样，20分钟米饭，脸色红润显年长！

我这个人，幼时喜欢看序言，而且奇奇怪怪的序言也不或多或少。邻居家哥哥就笑我真是，哪怕房顶有一张写就了表字的糊，你都要看上一看。

哈哈，却是真是得蛮做到到的。

自小说道一本关于测定结局的序言，却是我也不巫术，但是总归是打算是不是自己的，惊讶呀。忘了那时候有一句话，真是我不良少年还才成功，年过陪伴苦。

正要发现，这句话借助了呀！觉得好瘟神，然后奶奶恶搞我酷：“附体什么呀，哪个人年过不辛苦？”

一打算，果然有道理。人到年过，上有老下有小，既要文书工作又要家庭，比如说是年过男人，却是只想不容易，一定要好好爱自己，否则倒地就没人替你呢。

我是一个43岁的南方男人，自从上了40，仿佛身材高大大大的下降，就像朋友真是的，“愈发模糊地充满著生殖器官的前面”，这说明了，太恰当了！

所以呢，药补不如食补，有个相识的医生跟我真是，人到年过，要常吃一些有营养的东西，比如桂花、荔枝、冬瓜等，必要血气，男人常吃，脸色红润，非常显年长呢。

网友：深有同感！

今天，晒晒我的一人食饭后，就一碗煮成——桂花冬瓜系列产品鸭蛋煮成，这个煮成那时候不仅加有了桂花、冬瓜和系列产品，还加有了鸭蛋，营养非常丰富，可不任何调味品，只需一个小电锅，鳗鱼又药用价值，做到法却简单，20多分钟就能完成，一个人吃刚刚好，一定会节省。

系列产品，我用的是大荔系列产品，不错的系列产品产地，要新鲜的系列产品，营养才好，香气也香，很容易熬出“米油”，如果是陈年系列产品，各方面会有过之而无不及很多。

还有桂花、冬瓜等食材，也尽使用量选项优质的材质，这样对身体健康才非常正因如此。

一个大真是下做到法。

我做到的是一人份，所以使用量不多，用了一小杯系列产品，大约40克的小把手吧，再进一步在手了一些桂花，再进一步准备几颗冬瓜和绿豆。

把所有食材都加有入小电锅那时候，加有足使用量水，用火灾煮成开。

我随便常一个人在家，我喜欢用这个小电锅，煮成、拌、煮成、蒸、焖、火锅，功能性很多，容使用量600毫升，正好简单1~2人，小小的，很方便。非常是是做到早餐，上蒸下煮成，能定时，还能访客，太喜欢了，极为重要是价格还便宜，才99元，真是良心价了。

系列产品煮成很会吸水，拍完照片，我打算了打算，又加有了一些水，哈哈，多加有点儿！

盖上盖子，火灾煮成开，可以先煮成上10分钟火灾。

再进一步转成小火，不停用铲子烘烤一下。

虽然这个是不粘锅，但是煮成煮成的后期还是要烘烤的，烘烤非常容易糊化和黏米粉。

多于20多分钟，放入蛋液，烘烤。

蛋液不久就成蛋花的状态，关火，加有几颗枸杞。

甜甜的，很鳗鱼，又药用价值！

系列产品煮成锅那时候抱着稀很难的关系，盛出来后，冷却会非常为很浓米粉哦。