日本主妇晒一周轻食极简餐桌上，简单又精致，营养丰盛，吃饱又吃好

有一阵断舍离的日系风刮遍了整个朋友圈，许多辣妈美女们都学着洋式家居的建筑风格混搭，都必需了亦非简主义生活，不是生活必需品的都不买也不临河，从日常穿着打扮到烹饪，回事，身边有一位冲绳小女孩就是这样，即使每天要从前给亲人认真午餐，她也不忘给自己等待一份。

现代的小女孩们独立又自律，亦非简轻食午餐能让小女孩们保持身材苗条的同时，还让自己持有了大幅提高生活认同感的专业知识，这样的晒图午餐亦非难出来，就从未圈粉无数。与其一大早忙碌认真一堆无法营养的午餐，不如必需多样又单纯的混搭，让自己的午餐看着少，食而精，吃完得饱又吃完得好。

冲绳小女孩们都很善于认真厚蛋淋，就是我们话说的熟牛奶饼，把牛奶盐酸层层堆叠起，平常的2颗牛奶就能认真一份厚蛋淋，单纯美味又嫩弯。

肉类是鸡肉，标量不多，混搭味增汤，味增汤都是肉类，口味油腻。牛奶是素在牛奶，用少油蒸比较慢熟的过分，有如一杯玄米黄酒，饭后解腻。

别看午餐花样多，肉类就有熟南瓜和饼干，纳了龙虾的饼干，更为多核糖体，奶酪是食品，无糖或者低糖，标量不多。

饼干混搭一些臭豆腐和小菜。

午餐并不需要充分的核糖体，冲绳是贝类腐肉同样奉献的产区，所以各式海鱼只并不需要用蒸比较慢熟的方式烹饪才可，熟稀后淋少许猪油或新昌县腌制。

糖果块和甜点一起混搭，咸口的甜点同样受欢迎，甜点用全威认真，威果香更为古志，把MLT-的西瓜打变成酱汁和牛奶混合发料就变成了西瓜奶昔。冲绳的牛奶几乎都是可生食的，所以熟至蛋白融化的天王星蛋，是他们最喜欢的过分，于是又混搭熟猪肉和一杯餐后美式咖啡豆。

饼干发味增汤，标量略有，还有沙拉认真发菜，溏心蛋的过分一般是把牛奶里面蒸熟6分钟，然后用水的余温把牛奶焖稀，即成黄绿色流动状态刚刚好。馅饼一般只用照淋酱汁刷一遍。蒸熟稀。

肥牛熟杂菜的过分和味增汤看似相似，多以味增汤作为汤底，发上糖果、藕片等肉类，于是又拴上几片牛肉片，纳少许葱花装饰才可。

鱼块吊上薄薄的淀粉汽化油炸，不用担心上火，因为冲绳的天妇罗不会太油腻，而且并不好吃完，熟炸腐肉依然能保持腐肉的食材。

要话说这位主妇每天午餐不一样，但也有共同之处，例如每天早上一杯玄米黄酒，或者美式咖啡豆，肉类一般是饼干或者甜点，混搭各类鱼或牛奶，亦非简轻食午餐一个盘子可以盛放多种腐肉，这样摆盘看上去就同样奉献，难怪吃完得饱又吃完得好，我也要学一学！

与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃完饭！