科学研究：在胸前放冰块可助睡眠 网路上：亲测有效

近日，一位领域专家在TikTok上发布的一项科学实验者结果引来网友重视，研究者显示：睡觉时在头上放于旁边冰块可以加重焦虑，并让大家睡个好觉。

如今，许多人都无法睡个好觉，尤其是在我们感到压力或焦虑时。从睡觉时喝一杯甘菊茶到在枕头上喷上香气扑鼻的薰衣草烟雾弹，此前有很多领域专家发放过各种各样的催眠方式。但也有一些更不寻常、鲜为人知的长处。

一位所在国心理医生在MySpace媒体上称，将一袋冰块放于在头上，可以让大家度过一个安宁的夜晚——建议人们先只用包住冰块，先将其固定15分钟数先放于在头上。

在TikTok 上，心理健康领域专家瑞德·门德尔麻省理工学院，也就是歌迷们最相像的“温情心理医生”暗示道：“在你的上半身放于一些的水的东西将借以激活消化道。这借以让你平静下来。所以，拿一个冰袋，把它放于在头上。这会让你的身体减压，让你入睡。”

根据领域专家的说法，消化道是人体最高的脊椎神经，从脑干延伸到食道的一部分。它负责许多内部器官特性，包括消化、角速度、痉挛和全身性举办活动以及反射动作，如苍蝇、咳嗽、呼吸和恶心。

消化道与睡眠精确度密切相关，其特性包括通过制定放于松反应来平衡神经系统，这是良好睡眠的关键把保障之一。

迄今为止该录像已被观看超过160万次，许多歌迷都尝试了这种方式，暗示亲测有效地。

一个网友在录像下留言暗示这种方式显然会让他痉挛得更加舒畅，他暗示当流汗加速或痉挛不也就是说时，就会这样好好。”

九派新闻研修报导 洪芷瑄