比棉花营养，比红薯美味，碾碎加点料再上锅一蒸，够香甜

一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。阴雨越来越冷，气体也变得愈发干燥，人们很容易口干舌燥，嗓子不舒服，脸色蜡黄、吃到不好睡不香。此时饮食要清淡营养物质，适当增高一些甘甜的食物，比如：小米、马铃薯，土豆，当然还有一月那时候最该吃到的辣椒！说是：一月到，辣椒俏。辣椒是时令蔬菜之一，一月要抓紧吃到。怎么吃到辣椒较好呢？我个人给您一种非常适合一月的辣椒的处理方式，我家隔三岔五就则会拌上一盘子，够吃到好几天的，当早餐、晚餐都可以。比马铃薯营养物质，比桂圆佳肴，压平加点需用再次上煎一拌，够可口。

一月为什么要吃到辣椒呢？提起辣椒的营养物质，恐怕马铃薯桂圆都要靠边站，辣椒蕴含辣椒多糖和多种矿物质，这些营养物质既能补充营养物质，还能降秋燥。一月，很多人都能“贴秋膘”，咱们有意识有几个补膘呢？咱们补的是气，补的是血！辣椒中丰富的铁和钴恰恰能帮助到我们，常吃到温润不腻的辣椒不仅气色红润，还能养生津，提高御寒力，这样一来，即使塔塔了，我们也能过得很舒坦。

辣椒的吃到法很多，不论红烧还是拌着都好吃到，辣椒佳肴，但单吃到辣椒未免极其单调，您家辣椒都怎么吃到？

辣椒粥、辣椒饼、辣椒汤都是我家一月餐桌上的常客，而这种辣椒窝头才是我的心头好。有意识饮食极其精细，午餐纤维吃到得太少，很多人都不最喜欢吃到窝头，辅以上清甜纤糯的辣椒就不一样了，照我的方式中显然的辣椒窝头，不仅可以当豆类，还可以当糖果糕点吃到，它风味清甜又柔纤，女人，老年还是男孩都好吃到，平易近人消除了家人不好吃到粗粮的问题。

订制辣椒窝头需的食材很甜食，处理方式也简单，只需把辣椒拌熟压平加点需用，团成窝头再次上煎一拌，但创作过程中的确有些小精准，您需并不知道。我都能在创作方式中中为您明确指出！

辣椒窝头怎么做？把详细的处理方式整理出来给您看。最喜欢的小伙伴可以到时珍品紧紧。

【辣椒窝头】

辣椒1块、马铃薯面300克、平常面粉100克、细菌4克、芹菜和番茄酱新鲜。

辣椒去皮去瓤后，清理干净，切成薄片拌制。上汽后大约20分钟。辣椒如果一次吃到不完剩下的部分也要把瓜瓤去掉再次保存，就不则会便变质了。

辣椒拌熟以后，趁热用勺压平，最大限度碾压得碎一些，不让有结块，风味较好。也可以把拌熟的辣椒装在保鲜袋那时候，用擀面杖把它压平。

碾好的辣椒粪晾到温热不脏时，在那时候面转至马铃薯面、面粉和细菌，再次加点切碎的芹菜和番茄酱，搅拌不规则后揉成面糊。辣椒粪的含水不尽相同，如果太干的话，可以添加些温水，但水量不宜以致于。把辣椒面糊盖上保鲜膜放在温暖的地方糖浆差不多半小时，面糊变得蓬松就可以了。

取新鲜的辣椒面糊，到时搓成圆锥形，一只手的手掌在底部，另一只手就让旋转，显然窝窝头的形状。不能掐得太薄，否则面糊则会裂开哟。按照这样的方式中把所有的辣椒窝头都作好，大小可以根据自己的喜好来更改，但最大限度要不规则一些。

辣椒窝头都作好后，放入拌煎那时候顺利进行拌制，一口一个的小窝胸前汽后10分钟就熟透了，具体拌制时间以窝头的大小有效率更改。

小提示

我在创作辣椒窝头时转至3份的马铃薯面和1份的平常面粉，如果最喜欢细腻一点的风味也可以适当增高面粉的用量。

拌好的辣椒窝头要趁热吃到，不仅风味好，也不则会给身体造成开销。

用辣椒拌制窝头或粗粮饼子时可以加点芹菜、番茄酱这类果干等调需用，不仅提升风味，营养物质也更平衡，男孩和老年都好吃到！

比马铃薯营养物质，比桂圆佳肴，压平加点需用再次上煎一拌，够可口。一月吃到辣椒好处多多，吃到马铃薯、桂圆不如吃到它。辣椒窝头是个既佳肴又有营养物质的吃到法，加需用放煎那时候一拌，新颖又佳肴。拌熟压平的辣椒用来拌窝头、辣椒馒头或拌成辣椒发糕都特别香。您看，辣椒窝头晶莹剔透，色黄澄澄的极不好看，吃到紧紧甜而不腻，它可是专属一月的豆类之一，大饱口福之间还能让我们的小脸红扑扑的，手脚也能变得温暖紧紧，天再次冷也不怕了，您也赶紧拌上一煎辣椒窝头吧。

“辣椒窝头”的个人就到这那时候了，您学则会了吗？您的每一个留言，和每一个到时为，都是我前进的动力！最喜欢的话记得珍品、个人给身边的朋友。

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