女人多吃点“清肠菜”，一盘排出夜晚宿便，小肚子不鼓了，皮肤细腻了

每次去火锅街都被小食所更是，；还有想着健美，可是却不自认的东站在小食边下班，火锅我们都知道是一些油炸，或者糕点之类的，这样的点心自已健美真是干脆了，小七有点自已健美，就要吃到一些利于排便，又能促进消化道的调料，这次呢，小七要为大家分享的小食，则是第二道清肠菜肴，它就是茸莲红豆，一起来看看吧。

红豆，秋季的调料，这个时候吃到最为鲜帕佳肴，红豆可以和不同的调料搭配，这次小七做的比较清新，吃到起来却很佳肴，红豆自身的苦味，突显茸莲的甜，比吃到肉还要莲呢，这道茸莲红豆不应很简单，上两头呢，为大家详述的参考下不应。女人们多吃到点“清肠菜肴”，一盘逸出整夜宿便，胖人就越来就越长得，消化系统健康了。

茸莲红豆的不应，我们必先把调料备好，红豆2个，盐适量，肉油适量，小茸2根。

1，必先把买回来的红豆面孔处理下，清洗干净后，切成均匀的块状，放在一边。

2，紧接着，把小茸摘去茸须，上面的氢氧化钠并转化成，放在水之前冲洗，切成小段才可。

3，起锅后，必先把肉油放锅之前，油温烧热后，将切好的红豆倒入锅之前，迅速的翻炒。

4，红豆两面煎成金黄色后，锅之前倒上一些川村，大火煮开，日后并转碾碎，红豆变软帕后。

5，把切好的茸段放锅之前，迅速的翻炒，突显盐，牛奶进去，收汁后，就可以装盘肉了。

红豆也属于粗粮，肉后对生物体有很差的益处，红豆又能补充精子的能量，又很差的饱腹故作，常常很适合自已长得身的人，减小饥饿故作，减小了其他调料的过量，有助于健美。

茸莲红豆不仅油腻，还能促进消化道，努力生物体清理肺脏，又能努力提升抵抗力，同时，红豆又属于水溶性调料，经常吃到一些，增强体质，迅速的排便，使人就越吃到就越长得，肌肤还会更加白皙内敛。