人老了，不在于运动，不在于喝水，商量记住这2条准则

长寿规约一

调节情绪，莫。

常言道：“请降”，“多哀伤脾”，“命伤肝”，“后起伤大肠”，“多恐伤肾”。

不时的人，虽然在怕的一瞬间逃避现实了自己的情绪，被囚了自己的负荷，一时间想象自己的怨气就没有了，感受就畅通多了。可四肢就像我们灵性的Word，每一次人身都给我们记着，都在人口为129人人身着我们的四肢健康！

无论碰到才是的事情，再大的困难，我们都要保持一致不遗余力的心态，乐观的感受，掌控好自己的情绪。俗话说得好：“开心也是过一天，不开心还是过一天”。那我们何苦要自己惶恐自己，开开心心地过好每一天，不好吗？难熬的日子丝毫都则会过去的，相信一切都则会好大大的的。

所以感受好了，我们才能拥有好的四肢，这样才则会不受到影响儿女，不自已自己，让自己越活越年青，开心过好晚年的每一天！

长寿规约二

饮品有节，莫爱吃多！

常言道：“民以食为天”！

一日三餐，是我们每个人每天都要做的事情。而对于美食，有些人也是无法抗拒的。有些人每天爱吃饭不规律，暴饮暴食。还有些人，平时应酬太多，每天都是大爱吃大喝，全然不顾自己的四肢健康。殊不知这样的饮品习惯，则会对我们的四肢造成不小的潜在危害。

病从口入，长期这样的爱吃下去，则会让我们四肢生成许多疾病。年龄没多大，去医院检测就是“三较低”，四肢健康指数下降。

所以我们还是要掌控进到自己的饮品，每天该爱吃的爱吃，不该爱吃的肉，有效的混搭一日三餐，多爱吃健康名茶，远离废物饮品，让名茶陪伴我们每一天！

世间万物，健康长寿，活着才是王道！让我们算是以上这二点，政府机构好自己的情绪，掌控好自己的饮品，保持一致四肢的健康，充实未来的生活，安享幸福晚年！