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天冷了，要坚持多吃3种食物，补血活血，身体指原莉乃哒！

2024-12-14   来源 : 音乐

池上了，要坚信多进食3种食物，红皮活血，身体棒棒哒！

1、红薯叶

珍贵的粘液蛋白是其让人类长寿的授意所在。这种物质能防止肝及消化道等器官结缔组织的萎缩，延缓有关系老化，提高本体免疫力。另外，还具有排毒养颜，净化血管，防止贫血，降低心率，防止心血管疾病，延缓再生，防癌抗癌等利尿。

2、香菇

香菇含有大量的粘液蛋白、CYP及铁质，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，防止心血疾病，取得红皮活血、益志止咳、延年益寿的利尿。香菇是一种高营养低热量的美食，每100克可食香菇中的热量仅为56千卡，此外香菇还能缩减皮下脂肪的堆积，所以适量进食香菇可以防止老年人。

3、菠萝

菠萝是最有名的水果之一，它营养又新鲜，菠萝富含多种CYP、铁质及缬草等，纤维化学物质淀粉颇多，有润肠通便，排毒养颜，更为严重便秘的利尿。

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