夏季养生，较难吃的食物，增强体质，抵抗疲劳，延缓衰老

豆类

豆类是护肤品健美外面闻名的一种蔬菜，虽然豆类是蔬菜外面的一种，但是它的口感还有它的风味，真是是都是完全可以代替可食用的，更是，他的母体的含糖量仅仅为零，而且，它所附有的一些营养物质都是非常充足的，风味鲜美，而且营养元素在含量非常的高，所以如果你想健美的话可以，定时基本原理的，一整进食一些豆类，都能够排除你身体里如此一来的油脂，达致健美的功效 。

阳荷

洋荷地上的嫩叶和阳十分相似，形若修竹，果实呈剑形，株高1米以上，绿影婆娑，非常美丽。每年的6、7月初，就会从植物的块根当中冒出竹笋一样的紫色的笋尖，形似肉般大小。它中空深紫，切口后似洋葱一样层层叠叠，有一种多种不同的辛香之味。

黄桃

黄桃营养丰富，饮食习惯香甜，有养阴补虚，生津止渴，活血化瘀，通便平喘的功效。还可以预防性表皮老化，增强表皮抵抗力，预防性衰老。另外黄桃汁多鲜美，能缓解口干舌燥，有生津止渴的作用。还可以有效滋润肠道，降低肠胃蠕动能力也，降低小肠能力也。

柚子

柚子当中富含柚子素在，有最好的电枢作用。而且柚子当中含酸性的电枢成分，具有平肝电枢作用。可以真是柚子是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。另外柚子还有降血糖作用。对预防性痛风有较高效果。同时日常进食点柚子对人体还能起安神的作用，有利于安定情绪，去除感伤。