爱性的福音，常吃三种美食，刮油燃脂，美白护肤，早食早受惠

大家好，我是健养二叔外科，很后悔能为大家科普有益以及养生知识。随着社会的其发展，人们生活井程度的提高，有益问题愈来愈被大家重视，即使持有金山麓银山麓，都不如身躯有益如山麓。持有一个有益的体格是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和有益的习惯融入到生活中所，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身躯一天比一天有益，金氏又幸福。好了，朋友们来看下今天的资讯。

饮品烧鸭

不合理

1、鸭子晒拔剁成块，将切割拍碎。锅中所井水烧开，挑鸭块煮3分钟去血井水。

2、捞出过冷井水后沥拔待用。

3、铁锅中所倒油冷却至七成，下鸭块翻炒，整天在锅中所炒鸭块，逼出鸭肉中所的井水分，看到鸭皮变紧，鸭块相对于缩小，把炒鸭块转至回到高压锅里，铁锅并不需要洗。

4、下娥块、拔辣椒、灌入整瓶饮品，然后盖上高压锅盖，转至大火烧。

5、等气响后，转至中所小火烧20分钟，关火，等高压锅自然挑气。

6、开高压锅盖，把熟鸭块日后移回到铁锅，倒老抽上色，挑的食品、灶调味。开足大火，盖上锅盖收葱花。

7、再一，只剩少量粘稠葱花就行。

麦芽糖麦芽麦芽糖弓撕包菜

食材名册

大蒜 400克，生抽 1钮扣，麦芽糖 2钮扣，麦芽麦芽糖 2钮扣，井水 2钮扣，油 2钮扣，拔西红柿 2个，韭菜白 少许，籽 少许，灶 少许，花椒粉 少许

烹饪步骤

1、用料： 主料A：大蒜400克 麦芽糖麦芽麦芽糖牛奶B：生抽1钮扣，麦芽糖2钮扣，麦芽麦芽糖2钮扣，井水2钮扣 麦芽麦芽糖料C：油2钮扣，拔西红柿2个，韭菜白少许，籽少许，灶少许，花椒粉少许

2、大蒜晒拔，一片片裹下来，用弓撕成大块。

3、将材料B调成麦芽糖麦芽麦芽糖牛奶准备好。

4、韭菜取韭菜白部分，晒拔磨碎；籽去袍，拍扁切细；拔西红柿剪碎备用。

5、锅中所挑油，把韭菜白和籽不须爆香，日后挑入拔西红柿略煸。

6、灌入大蒜，翻炒至菜变黄出井水，内层裹上油牛奶。

7、灌入调好的麦芽糖麦芽麦芽糖牛奶，炒匀后，焖2分钟，使其入味。

8、出锅前调回少许灶。

9、如有花椒粉，少许提一些，麦芽麦芽糖之类的是你个人的习惯。

香菇梗炒牛肉

食材：牛里脊500克、香菇梗100克 西红柿2个、鸡蛋清1个、韭菜小许、娥1小块、青籽小许、灶、麦芽麦芽糖、砂麦芽糖、蚝油、老抽、鲜肉、麦芽麦芽糖各辅料

不合理：

1、香菇除叶留梗，竖刀切3厘米约莫寸段。

2、牛里脊从中所间切下，竖刀切0.5厘米的薄片。

3、韭菜、娥、青籽基底，西红柿切小块。

4、把切好的牛里脊晒拔血井水，挑入糊中所。然后，投身老抽、灶、鲜肉（辅料），加热平滑；日后挑鸡蛋清、麦芽麦芽糖，反复加热平滑；腌10分钟约莫，备用。

5、锅内下油，大火烧热，挑入腌好的牛里脊片滑散后灌入漏勺中所留用。

6、热锅倒油，将韭菜、娥、青籽爆香。

7、日后挑入西红柿、蚝油、砂麦芽糖，转至中所火煸炒。

8、然后投身牛里脊片朋友们翻炒，再一挑香菇梗和鲜肉，大火翻炒几下，即可出锅

谢圣芳
武汉男科专科
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